Energie erzeugen

Sie sind erschöpft, aus irgendeinem Grunde. Manchmal schon vor dem Spiel. Sie können sich einfach nicht aufputschen. Gelegentlich mitten im Spiel, wenn Sie plötzlich eine Leere und Schwere überkommt, so dass Sie kaum laufen können. Was sollten Sie tun? Wie können Sie Ihren Energiestand kurz vor dem Spiel erhöhen, nicht nur auf eine normale Ebene, sondern auf einen Höchststand? Indem Sie Energie schöpfen. Woher? Aus verschiedenen Quellen.

Energie erzeugen

Energien gibt es rundum, denn sie kursieren in allen Materien. Einige Leute legen ihre Hände auf einen großen Stein, einen Findling, um sich zu regenerieren (oder sie haben kleine Steine, so wie Bergkristalle oder Rosenquarze, die sie als Energiequelle mit sich herumtragen). Andere zieht es hin zum Wasser. Sie schöpfen Energien indem sie sich am Meer aufhalten, oft mit den Füßen im Wasser, um Berührung zu machen. Oder sie fahren in einem kleinen Boot auf einen See hinaus. Oder sie sitzen am Ufer eines Flusses. Noch andere gehen in die Berge, oder in den Wald, oder über die Wiesen, um den Akku wieder aufzuladen. Das Energiezentrum ist also die Natur, unsere Erde und das All.

Yoga, Tai Ji, Tae-bo, Tanzen, Gymnastik, Spazieren gehen und Fahrradfahren sind alles Anregungsmittel, sich wieder zu beleben. Tief atmen führt Sauerstoff in die Lungen und füllt den Körper mit Energie und kreativen Säften (Atem heißt spiritus auf lateinisch, Sie nehmen also den Geist ein, sozusagen, und fühlen sich inspiriert). Wenn Sie sich vor dem Spiel warm machen, durch Übungen und Laufen, lockern Sie nicht nur die Muskeln (indem Sie sie anspannen), sie tanken so auch Energie auf. Energie ist also eine innere Stärke, unsichtbar und schwer zu beschreiben. Aber, man spürt sie. Sie ist die Lebenskraft, die aufkommt, wenn Körper und Mind (Seele, Psyche, Geist) eins und synchronisiert sind.

Energie projektieren

Wenn Sie Ersatzspieler sind und plötzlich eingesetzt werden, versuchen Sie sich schnell an der Außenlinie aufzuwärmen und zu entspannen, wenn die Zeit es erlaubt. Sie können so aber nie die Energieschwingungen erreichen, die Ihre spielenden Kameraden haben. Sie brauchen eine Weile, bis Sie sich dem Fluss des Spieles angepasst haben. Wie können Sie das ändern? Sie können lernen, Energie durch Visualisation zu erzeugen, so dass Sie im Einklang mit dem Spielfluss sind. Wenn Sie spielen, aber müde werden, können Sie, während einer kurzen Unterbrechung, die gleiche Technik anwenden. So können Sie sich aus innerer Kraft immer wieder erfrischen.

Jerry Lynch, Trainer und Sport Psychologe, wurde von Lacrosse Spielern gefragt, wie sie die Flaute an der Außenlinie zu stehen am besten überwinden könnten, ohne ihren Spielfluss zu verlieren. Atmet tief ein, sagte er, und stellt euch vor, ihr wäret voll im Spiel. Fühlt das Adrenalin, die Aufregung und die Bewegungen, als ob ihr dabei seid. Diejenigen Spieler, die seinem Rat folgten, empfanden den Übergang vom Rumstehen und Warten zum intensivem Einsatz reibungslos und unverzüglich. Ihr Adrenalin stieg, als sie ihre Energie projektierten. Warum wirkt diese Technik? Weil die Adrenalindrüsen auf das Signal des zentralen Nervensystems antworten. Die Nervenzellen können wiederum vom Kopf gesteuert werden. So werden Vorstellungen zur Wirklichkeit.

Die Zuschauer und Mitspieler als Energiequellen

Sie können Ihre Energie nicht nur aus Steinen, Flüssen, Bergen oder dem Kosmos ziehen, auch die Zuschauer sind eine Powerquelle, wie Sie es wohl schon oft erlebt haben. Wenn die Fans Sie lauthals und begeistert unterstützen, können Sie diese Schwingungsenergie bewusst aufnehmen und nutzen. Wie? Indem Sie sich ihr öffnen. So hebt sich Ihr Adrenalinspiegel, und Sie verspüren einen Schuss neuer Energie. Wenn die eigenen Fans aber pfeifen, weil das Spiel nicht läuft, werden Sie es schwerer finden, neue Energien zu erzeugen. Denn diese durch das Pfeifen hervorgerufenen negativen Schwingungen beeinflussen auch Sie negativ. Dem ist aber nicht unbedingt so. Wenn die Fans des Gegners Sie auspfeifen, um Ihre Konzentration und Ihren Mut zu brechen, können Sie, indem Sie die eine innere Weiche umstellen, die negative Energie einfach als positiv ansehen, weil sie ja vom Gegner kommt, So können Sie auch diese Energie für sich nutzen.

Während des Training oder Spiels können Ihre Mitspieler Ihre Energiequelle sein. Wenn Sie ein enges Team sind und sich gegenseitig ermutigen und unterstützen, wird Ihr Energiestand immer auf gleicher Höhe sein. Hier kommt die Energie vom Kollektiv. Hier speist einer den anderen mit Energie. Wenn Sie müde werden, öffnen Sie sich also möglichen Energiequellen. Da alles im All Energie ist, gibt es viele Quellen. Laben Sie sich an der, die Ihnen offen steht.

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